코감기 빨리 낫는 법

겨울이 시작되면서 대기가 건조해지고

난방기구를 틀어 실내하고 온도 차이가

심해진 탓인지 코감기 환자가 증가하고 있습니다.

 그래서 오늘 코감기 빨리 낫는 법을 소개하겠습니다.

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코감기란?

자극을 받은 점막의 장소에 따라 증상이 달라지고 코감기는 염증이 코의 점막에 생긴 것을 말합니다.

코감기 증상

코가 간지러우면서 재채기가 많이 나며, 맑은 콧물을 동반합니다. 또한 코막힘, 두통, 미열 등이 있을 수 있습니다.

코감기 원인

급성비염이라고 하며 주요 원인은 라이노 바이러스에 감염이며 다른 원인으로는 과로, 추운 날씨, 낮은 습도 등 다양한 원인이 있습니다. 

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코감기 빨리 낫는 법

1. 습도 조절

가습기나 따뜻한 물 샤워로 코의 습도를 조절해주는 것이 좋습니다. 건조하며 코가 말라붙어 점막을 자극하고 본래의 기능이 떨어지기 때문입니다.
실내온도는 18~20도, 습도는 50~60% 적당합니다.

2. 청결 유지(환기, 생리식염수 사용)

미세먼지가 점막을 자극해 콧물. 재채기. 코막힘으로 이어집니다.
식염수를 사용하면 삼투압 작용으로 농도가 높은 쪽으로 수분이 이동하면서 수분이 빠져나가 부었던 점막이 가라앉고 점액, 딱지 같은 물질도 함께 제거됩니다.

3. 반신욕과 족욕

기혈의 순환을 도와주고 콧속 습도를 조절해주기 때문에 코 기능 개선에 효과가 있습니다.

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코감기에 걸리시면 증상으로 인해서 콧물이 나오실 겁니다.

하지만 이때 코를 막 풀면 위협하기 때문에 올바른 코 풀기 방법을 소개해드리겠습니다

코를 세게 풀면 안되는 이유

강한 압력 탓에 콧속 혈관이 터져 코피가 날 수도 있으며, 이관에 전달된 압력 때문에 고막이 상하기 쉬습니다.

1. 한 번에 한쪽씩 풀리

2. 한쪽을 가볍게 눌러 막고 풀기

 

2021.11.04 - [정보/생활] - 목감기 빨리 낫는법

목감기 빨리 낫는법