목감기 빨리 낫는법

 

 

겨울이 시작되면 건조한 환경 탓인지, 면역력이 약해진 탓인지 목감기 환자가 증가하고 있습니다.

목감기는 불리는 인후염은 기관지인 인후에 염증이 생겨 발생합니다.

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목감기란?

목감기란 목부분을 포함한 상부 호흡기계가 바이러스나 세균 등의 감염에 의해 인두나 후두 등 호흡기에 염증이 생긴 질환을 말합니다. 

목감기 증상

초기에는 혀 뒤쪽 인두의 이물감, 건조감, 가벼운 기침 정도의 증세가 나타나고 심해지면 통증, 음식을 삼키기 어려운 증상, 고열 두통, 전신 권태, 식욕 부진 등을 호소하게 됩니다.

목감기 원인

인후염의 원인으로는 크게 급성과 만성으로 나눠지며, 급성은 주로 피로 및 과로, 열성질환, 온도 차이, 체질 허약, 면역력 저하이며 만성은 반복적인 급성 인후염·지나친 흡연·음주·과로 등이 원인으로 발생합니다.

 

목감기 빨리 낫는 법

껌이나 사탕 먹기

따뜻한 차나 물을 하시면 목의 건조함이 사라지지만 물의 특성상 증발이 빨리돼서 다시 건조함이 옵니다. 하지만 침은 물과 달리 증발이 잘 안돼서 목의 수분을 유지해줍니다.

가습기 사용

목에 건조한 공기가 들어갈 경우 목에 악영향을 미칩니다. 그러니 촉촉한 공기가 들어갈 수 있도록 하는 가습기을 추천드립니다.

차가운 음식 피하기

찬 음식이 도움이 된다고 알고 있는 사람들이 많습니다. 하지만 통증을 잠시 줄여주는 역할을 할 뿐 치료 경과에는 도움이 되지 않으며 체온을 높여주기 때문에 피하셔야 합니다.

배 먹기

배에는 루테올이라는 성분이 들어있어 기관지염, 가래, 기침에 도움을 줄 수 있습니다.

아연섭취

아연은 기침, 목이 따끔거리는 느낌 등의 증상을 완화하는 데 효과가 있기 때문에 해조류(굴), 고기(등심)을 섭취를 추천합니다.

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한 줄 요약

목감기에는 목이 건조하지 않도록 하는 것이 필수입니다. 

여러분들은 목감기가 빨리 낫는 것보다는

걸리지 않고 건강하게 겨울을 지나가셨으면 좋겠습니다!

 

2021.11.09 - [정보/생활] - 코감기 빨리 낫는 법

코감기 빨리 낫는 법

 

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